Si hay un súper poder que creo tener es la capacidad de sonreír todos los días, casi en todo momento. Soy conocida por mis cambios drásticos de humor, que lejos de tener que ver con la bipolaridad, están ligados a que lo que me molesta me molesta MUCHO, pero se me pasa muy rápido porque tengo muchas razones para sonreír. Inmediatamente sigo adelante en mi cabeza y los problemas desaparecen. Es un ejercicio que disfruto pues me demuestro en todo momento la capacidad de resilencia que he desarrollado, la cual me enorgullece, y también habla de la importancia del silver lining, esa pequeña franja de positivismo que tiene cada situación de la vida.
Llegar a este punto no fue nada fácil, y me tomó mucha terapia con Maritere Lee darme cuenta de cuales son las herramientas que me funcionan y que tipo de situaciones debo evitar para lograr salir del loop de pensamientos negativos. Después de experimentar muchas situaciones donde tuve que forzarme a sonreír porque en mi corazón había poco espacio para la felicidad, descubrí que hay tres reglas de oro para darle tiempo al aire a los sentimientos lindos. Aquí las tienen.
No solo cuentes tus bendiciones, dales valor
Hay una frase muy famosa que dice "Count your blessings", que habla sobre contar aquellas cosas por las que tenemos que ser agradecidos, cosas buenas que nos pasan todos los días y que muchas veces pasamos por alto, como por ejemplo: que tenemos salud, un trabajo estable, una mascota que te quiere, o otras más obvias como una familia adorable, hijos encaminados, etc. Para mi, no solo es importante contarlas, también toca darles valor. Con eso me refiero a que es posible saber las bendiciones que tenemos, pero si no sabemos su verdadero valor las pasamos por alto en un momento triste. Saber su valor consiste en darse cuenta que si no las tenemos, si no están en nuestras vidas, todo puede ser mucho peor. Siempre hay una que otra cosa que nos mantienen a flote. En mi caso, mi blog por el lado profesional, y mis ganas de ser quien sueño son dos motores para seguir pedaleando en la debilidad.
Toma tiempo para ti misma
Esta es sencilla: haz algo que te gusta, por más pequeño que sea. En mi caso es ir a Deli Gourmet a comprarme un café y una empanada de queso ahumado. También me sirve viajar, es el mejor desintoxicante que hay. Descubre que te hace sonreír, aunque sea minúsculo, y date chance de hacerlo. También me funciona encontrar una serie fabulosa en Netflix, o ver mi película favorita una y otra vez (Moulin Rouge y Sex and the City 1)
Aléjate de gente tóxica
Este es un paso fundamental para ser feliz. Primero, identifica quienes son esas personas en tu grupo de amigos y empieza a alejarte de ellas. Va a ser difícil pues muchas veces no podrás evitar confrontaciones, pero lo agradecerás el resto de tu vida. Mira a este tipo de individuos como si fueran carga a tus espaldas, que para subir o avanzar, te van a dificultar el movimiento. Es como actúa la energía negativa de estas personas, se alimentan de tu tristeza para empoderarse y así poder hacer sentir mal a otros. Es un círculo vicioso. Es un proceso constante, pero lo agradecerás eternamente.
Tres pasos, un solo objetivo: ser feliz. Para todos el proceso es diferente, pero toca caminar para darse cuenta de lo que necesitamos y hace falta.
¿Qué les parece?
xx
Alex