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So Hot, So Me

Un blog en Spanglish creado en Panamá por una chica rara
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Fresh INSTAGRAMS

Lujo para alguno es tener muchos diamantes, ropa costosa, propiedades, solo usar zapatos de suela roja, etc, etc. Si me preguntan a mi lujo es estar en una playa desierta con un cielo azul y el agua de mar 🌊 clara y libre de basura. Es sentarme en la arena y ver las olas ir y venir sin otras preocupaciones más que las que me da mi diario vivir (la presión del día a día normal, común y silvestre). Tener salud y todo mi cuerpo en harmonía para poder estar presente en el momento y disfrutarlo... y que todo esto lo viva en mi país 🇵🇦 Cuando pienses que ser feliz es tener una cartera de 4 cifras piensalo dos veces. Hay quienes forman parte de ese exclusivo grupo que puede tenerlo todo, pero si eres como yo que le toca elegir: una experiencia y un recuerdo en la memoria siempre valdrá más que algo material. Si la cartera es Chanel pero solo ves el techo de tu casa 24/7 x 365 algo está mal. Por siempre agradecida con la vida que me ha tocado vivir y cómo la he vivido. 
#SoHotSoMeSlays #Summer2019 #Panama
Quienes han venido a Isla San José saben que ese aterrizaje no es apto para cardíacos... PERO! Yo lo amo 😂🙏🏽 Mamá me estoy volviendo más extrema ❤️ El primer VIDEO LOOKBOOK de mi canal de YouTube será de este sitio maravilloso con outfits de @titanpanama ⚡️ So excited! 
#SoHotSoMeSlays
Drippin’ good vibes and love ❤️ En la sección COME TO PANAMÁ de 📲SoHotSoMe.com les cuento de @beautyandthebutcher 🍔 el nuevo sitio para comer una deli hamburguesa en Casco Antiguo (frente a Casa 🐆) ✨ Más fotos en el link en bio ⚡️ #SoHotSoMeSlays #Summer2019
Hay veces que solo basta un selfie para capturar el momento ❤️ Años sin disfrutar de una hamaca al lado Del Mar ✨

#SoHotSoMeSlays #Summer2019
Off to one of my happy places 🌴✨ @haciendadelmar 🌊 #ArchipielagoDeLasPerlas #Summer #Panama #SoHotSoMeSlays #HaciendaDelMar
Preparando una serie de giveaways este fin de semana para que estén equipadas este verano ❤️🐆 ¿Quien quiere bikinis? 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️ #SoHotSoMeSlays #Summer
Viernes de jeans 👖🔥 un look descomplicado y clásico con mis @_bonage ⚡️ ¿Qué hacen hoy? 👏🏽😬 Have fun! #SoHotSoMeSlays
Momento inspiración ✨ Es importantísimo inspirarnos de lo que nos rodea. Instagram se ha convertido en una ventana al mundo 🌍 de la moda internacional. Tenemos acceso a todo. En un nuevo post de 📲SoHotSoMe.com les cuento cómo me inspiro para crear mis looks después de ver algo que me gusta en social media, y en que Blogger latina está inspirado este look 🔥❤️ Vayan ya 💋SoHotSoMe.com 
#SoHotSoMeSlays
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Cuatro tips para mantenerte motivada de hacer ejercicio

November 29, 2018

Escribo este post en mi celular desde la caminadora. Voy caminando rápido con una inclinación de 2.5. Estas últimas semanas he experimentando algo nuevo desde principio de año que empecé a ejercitarme diariamente: he perdido motivación para entrenar.  

Como he comentado en varias entrevistas, arranque a perder peso participando de Dale Like a mi Baile. No era algo opcional. Todos los días desde el 15 de enero bailé en las prácticas del programa. Como mucho falté a cinco. Después de eso vino el concurso y la rutina se volvió más intensa. Esto creó en mi el hábito de siempre estar en movimiento. Una vez terminó Dale Like empecé a ir al Parque Omar a las clases de zumba, y a correr. 

Nunca pensé que llegaría pero aquí estoy: en las últimas semanas he tenido dificultad para pararme a entrenar, sin embargo, no he parado más de tres días. Aquí les dejo lo que me funcionó para no dejar de hacerlo.  

  1. CONCÉNTRATE EN LAS METAS 

Al tener a una nutricionista que me tiene unas metas claras, se que debo rendir cuentas. No solo a ella, si no a mi misma. Se que tengo una meta en el porcentaje de grasa y también en el peso. Siendo una mujer que no le gusta quedar mal, y sobre todo a mi propia persona, veo esto como una responsabilidad para con mi amor propio.

2. AMOR PROPIO 

Este concepto no solo se refiere a tirarnos en la cama a ver Netflix. También habla de que debemos hacer como seres humanos para ayudarnos a ser mejores y cuidarnos. Y parte de ello es sentarnos con un médico y revisar nuestra salud. ¿Cuando fue la última vez que te hiciste un examen general? ¿Cómo están tus triglicéridos y colesterol? Todas estas son preguntas que se resuelven con un doctor. Todos esos números negativos se resuelven en gran parte haciendo ejercicio, moviéndote. ¿Quieres durarle a tus hijos? Aléjate del sedentarismo. 

3. HAZ LO QUE TE GUSTA  

Hay muchas maneras de mover el cuerpo. ¿Cual te gusta a ti? Tenemos la gran ventaja de tener un Parque Omar y una Cinta Costera que nos dan espacio libre para movernos. En lo personal a mi me gusta más el primero. Ahí hay clases gratis de yoga y de zumba. También puedes caminar los casi 4 km que tiene el parque, no es necesario que los corras.  

4. RODÉATE DE PERSONAS CON EL MISMO OBJETIVO 

Todo esto se hace más difícil si tenemos un esposo y familia que nos llevan comida rápida todos los días. Haz un grupo que tenga el mismo objetivo que tu: bajar de peso y mejorar la salud. Además de seguir cuentas de comida en Instagram, dale follow a personas que hagan rutinas y den opciones de recetas saludables.

 

Por mi parte, estoy en ese momento en que no estoy segura que voy hacer ahora, pero mientras lo decido me monto en la caminadora y lo doy todo antes de que arranque el día. 

¿Qué estás haciendo tú por tu salud?  

xx

Alex

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